孩子肥胖就不能吃糖果蛋糕?大錯(cuò)特錯(cuò)
來(lái)源:網(wǎng)絡(luò)資源 文章作者:奧數(shù)網(wǎng)整理 2019-06-24 19:53:09
這種觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的!
和自然界一樣,人體內(nèi)部也存在一個(gè)能量守恒的定律,攝取和流失的能量如果不能保持平衡,肥胖問(wèn)題很容易出現(xiàn)。換句話說(shuō),如果家長(zhǎng)不注意孩子的營(yíng)養(yǎng)均衡,孩子攝入的能量遠(yuǎn)遠(yuǎn)大過(guò)流失掉的能量,那么就算他什么都不吃,吃白開(kāi)水都可能會(huì)長(zhǎng)胖!
因此,幫助肥胖孩子進(jìn)行體重管理首先要做好的就是監(jiān)督孩子保持膳食均衡,吃動(dòng)平衡,監(jiān)督他把攝入的能量消耗出去。在這個(gè)基礎(chǔ)上,允許孩子使用一定的零食并不會(huì)造成肥胖問(wèn)題。
畢竟對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)不讓他們吃零食絕對(duì)算是一種慘無(wú)人道的事情了!
還有一點(diǎn)必須注意的是,如果孩子已經(jīng)出現(xiàn)肥胖問(wèn)題,需要對(duì)能量的攝入進(jìn)行嚴(yán)格的控制,甚至需要對(duì)飲食清單進(jìn)行全面的控制,那么家長(zhǎng)必須學(xué)會(huì)一樣技能——看熱量成分表。
記住一些生活中常常攝取的食品的熱量表,將食品的熱量進(jìn)行量化,能幫助更好的進(jìn)行飲食搭配,實(shí)現(xiàn)飲食均衡,對(duì)孩子進(jìn)行有效的體重管理了。
幫助孩子減肥不代表孩子不能吃零食,而是需要控制,根據(jù)每天的能量消耗進(jìn)行飲食均衡控制。
相關(guān)文章
- 小學(xué)1-6年級(jí)作文素材大全
- 全國(guó)小學(xué)升初中語(yǔ)數(shù)英三科試題匯總
- 小學(xué)1-6年級(jí)數(shù)學(xué)天天練
- 小學(xué)1-6年級(jí)奧數(shù)類型例題講解整理匯總
- 小學(xué)1-6年級(jí)奧數(shù)練習(xí)題整理匯總
- 小學(xué)1-6年級(jí)奧數(shù)知識(shí)點(diǎn)匯總
- 小學(xué)1-6年級(jí)語(yǔ)數(shù)英教案匯總
- 小學(xué)語(yǔ)數(shù)英試題資料大全
- 小學(xué)1-6年級(jí)語(yǔ)數(shù)英期末試題整理匯總
- 小學(xué)1-6年級(jí)語(yǔ)數(shù)英期中試題整理匯總
- 小學(xué)1-6年語(yǔ)數(shù)英單元試題整理匯總




