家長注重培養孩子這5種能力，孩子更幸福

　　身為父母，我們希望給孩子一切好的教育，但往往卻忽略了一點——教他們如何幸福。決定孩子是否幸福的核心因素是什么？怎樣才能讓孩子成為一個更具幸福感的人？家長們，想讓孩子更具幸福感，不妨注重培養孩子的這5種能力！

　　時間管理能力

　　培養孩子的時間管理能力——首先是克服拖延癥

　　當孩子做事磨蹭、拖拖拉拉，父母真的很難心平氣和，有沒有更好的解決辦法？除了和孩子一起運用心智圖來制定每天的日常計劃之外，還有訣竅可以幫助孩子克服拖延癥。

　　第一步，我們可以借助圓圖（circle map）和孩子一起列出他們一天中所要做的事。

　　孩子的思緒通常是比較發散的，也就是我們常說的「想到什么做什么」，很難有全域觀。和孩子一起把他們一天中所要做的事情都用圓圖的形式列舉出來，孩子會說：「哇， 原來我每天需要做這么多事情啊！」他們就會有個直覺的整體概念。

　　第二步，用括號圖（brace map） 把一天當中要做的事情列舉出來。

　　第三步，用流程圖（flow map）把一天中要做的事畫出來。

　　和孩子一起做出切實可行的計劃并不是件容易的事情，這需要家長和孩子耐心溝通，幫助他們整理思路。計劃的執行可以靈活處理，在執行過程中可以不斷進行調整。

　　如果在執行過程中出現時間不足的情況，根據事情的重要程度可以做出取舍，比如說當天作業太多，可以把看動畫片或是玩游戲暫時放棄。周末也不必完全按照平時上學的計劃執行，家長可以和孩子另外制定一張周末的表格，或是在平時的基礎上略有調整。做計劃的目的在于執行，孩子在執行的過程中得到成長，實現自我管理。

　　除了和孩子一起運用心智圖來制定每天的日常計劃之外，要幫助孩子克服拖延癥還有一些其他訣竅。

　　訣竅1 ──拆分任務

　　好多人不愿意執行任務，是因為覺得整個工程量太大，或者太麻煩了，而將這些看似不可能完成的大任務拆成小任務，是個不錯的辦法。當孩子們完成一個小任務時，家長就讓孩子將這項任務在清單上狠狠地劃掉（這可是個很有成就感的過程）。走一步，再走一步，不知不覺中，任務就完成了。

　　訣竅2 ──把任務細分，不斷設立最后期限（deadline）

　　剛開學時，家長和孩子們都會制定一些新目標，比如這學期看多少本書，但往往到學期結束時， 才發現整個學期下來，除了老師硬性要求的書外，一本也沒看，或只是翻了翻就放在一邊，沒有下文了。

　　這是因為看書這件事，不像每日家庭作業，有個明確的最后期限。家庭作業拖也就拖幾個小時，頂多幾天，但像看書這樣的事一不小心就可能會拖一輩子！因此這就需要家長和孩子一起來設立最后期限，根據任務的量，把期限設立在幾小時之后或幾天之后等等。

　　訣竅3──給自己留一個緩沖

　　也許這是拖延癥患者最想聽到的建議了，不過這確實很重要，如果計劃制定得太緊湊，一旦錯過就難以繼續執行，很可能一拖到底！