7.學會維護心理健康

　　低年級：保持自信，自己的事情自己做；建立自我認同，客觀認識和對待自己；根據自己的學習能力和狀況確定合理的學習目標。

　　高年級：合理宣泄與傾訴的適宜途徑，客觀看待事物；學習人際交往中的原則和方法，做到主動、誠懇、公平、謙虛、寬厚地與人交往；緩解壓力的基本方法；認識競爭的積極意義；正確應對失敗和挫折；遇到心理問題時會主動尋求幫助。

　　8.學會保護視力

　　保持正確的用眼姿勢，眼離書本一尺（33厘米）、胸離書桌一拳、手離筆尖一寸（3.3厘米）；合理控制用眼時間，在看電視、看書時，用眼1小時左右需要休息10-15分鐘；每天1-2小時自然光下的戶外運動必不可少；發現視力異常，應到正規醫院眼科進行視力檢查、驗光，注意配戴眼鏡的衛生要求。

　　9.預防碘缺乏病

　　缺碘對人的最大危害是影響智力發育。嚴重缺碘會造成生長發育不良、身材矮小、癡呆等。堅持食用碘鹽能有效預防碘缺乏病。

　　10.預防貧血

　　貧血可引起頭昏、耳鳴、頭痛、失眠、多夢、記憶減退、注意力不集中等神經系統疾病，以及消化系統等疾病。缺鐵性貧血最常見，吃動物血或者紅肉，搭配著含豐富維生素C的新鮮蔬果一起吃可有效補鐵。

　　11.了解常見呼吸道傳染病的預防方法

　　常見的呼吸道傳染病包括流行性感冒、麻疹、水痘、流行性腮腺炎、肺結核等。這類傳染病主要經飛沫傳播，可通過接觸鼻咽分泌物或疹子滲出液（及其污染的物品）傳播。經常開窗通氣有利健康，有利于預防呼吸道傳染病；打噴嚏要注意掩口鼻；講衛生、勤洗手；注意早發現，早診治；接種疫苗，比如在流感流行季節前接種流感疫苗可減少患流感的機會或減輕患流感后的癥狀。

　　12.預防腸道傳染病

　　常見腸道傳染病有細菌性痢疾、傷寒與副傷寒、甲型肝炎等，是通過“糞-口”途徑傳播的一類傳染病的統稱，可通過水、食物、生活接觸和蒼蠅傳播，發病會有嘔吐、腹瀉或發熱等癥狀；預防關鍵是“喝開水、燒熟吃、勤洗手”。