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小孩子的情緒管理,這么做比說重要(2)

來源:網(wǎng)絡(luò)資源 文章作者:奧數(shù)網(wǎng)整理 2018-04-16 10:20:34

智能內(nèi)容

 孩子對情緒的認(rèn)識、表達(dá),還處在懵懵懂懂、不太清楚的階段。他們大喊大叫、摔東西、發(fā)脾氣,都是在用直接的行為,來表達(dá)自己的情緒。

  而情緒本身,其實,是有輕重之分的。我把它比喻為一個情緒溫度表,溫度越高,等級也越高,情緒便越激烈。不同的情緒等級,還有著不同的身體語言信號。

  0-60度,屬于輕度的情緒波動,例如不耐煩,說話沒好氣,在哼哼唧唧。

  60-90度,屬于中度情緒,有比較明顯的生氣,會大喊大叫,扔?xùn)|西,摔門,挑釁父母等。

  90-100度,屬于極度的情緒爆發(fā),如開水沸騰般,往往伴隨著孩子竭斯底里的尖叫大哭,惡語毒言的詛咒,甚至拳腳相加的行為。此時小孩已經(jīng)失控了,負(fù)責(zé)邏輯思維的那部分大腦,是不工作的,安撫幾乎無效。

  小孩的情緒變化,往往不會一下子從0度飆到100度,而是會經(jīng)歷一個過程,一點一點積累起來。

  我回想了一下,寧寧這次的情緒爆發(fā),也是有跡可循的。在動物園玩一整天,寧寧已經(jīng)有點疲倦和饑餓,之前她一直在揉眼睛,也嚷著要抱抱。

  像寧寧兩三歲這個階段的小孩,分不清楚不同的情緒,只是籠統(tǒng)地覺得“我不高興了”。在累了、餓了的情況下,特別容易因為一點小事,一下子就達(dá)到情緒爆發(fā)區(qū)。

  于是,心愛的冰淇淋掉地上便成了導(dǎo)火索,之前積累的情緒伺機逃脫,徹底崩潰大哭了起來。

  所以,如果我們能比壞脾氣早一步,及時察覺到孩子的情緒溫度,在達(dá)到爆發(fā)區(qū)之前就積極介入,那么,很多時候,也許就能避免孩子的情緒,發(fā)展到不可收拾的地步。

  我記得有一次,我跟小拍去逛商場,她纏著我說想玩電動游戲,我沒同意。

  一路上,她都憋著一股氣在心里,悶悶不樂。我知道,她隨時就會抓著一點小事,借題發(fā)揮,大發(fā)脾氣起來。

  這時,我想起了那個“尖叫游戲”。在開車回來的路上,我便對她說:“小拍很想玩電動游戲,可是我拒絕你了,你很生氣,都快要爆炸了。看來,現(xiàn)在要有人尖叫一下才行,是我來,還是你來?”

  接著,我在車?yán)镅b模作樣地大喊了一聲,沒想到,小拍忍不住笑了。她跟著我一起大喊了幾聲,把心里的郁悶都發(fā)泄出來了,很快就平復(fù)了情緒,避免了一次爆發(fā)。
 

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