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2011-06-16夏季如何應(yīng)對疲勞

烈日炎炎，如果說因為工作和運動帶來的疲勞感在我們看來是正常的。那么，當它看來原因不明、或者休息后身體依然無法恢復(fù)時，我們就會很擔憂。睡眠質(zhì)量不高，飲食紊亂，比如節(jié)食或者飲食結(jié)構(gòu)不平衡，缺乏鍛煉和給氧
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2011-06-16夏季防曬必吃的六種防紫外線食物

夏天防曬，人們往往會想到各種各樣的護膚品，其實防曬不僅要做表面文章，內(nèi)在的補養(yǎng)也很重要。因為有些食物會神奇地轉(zhuǎn)化成防曬物質(zhì)，遠比防曬霜更耐用。番茄雞丁芙蓉山粒粒鮮嫩鮮紅透亮的小西紅柿安靜地圍成一圈
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2011-06-16吃對食物抵御高溫來襲

高溫來襲，沉著應(yīng)對，吃對食物輕松度過炎炎夏季。最佳調(diào)味品：食醋。酷熱出汗多，多吃點醋，能幫助消化和吸收，促進食欲。同時吃點醋有助于解除疲勞，保持充沛的精力。最佳蔬菜：苦味菜。夏季氣溫高，濕度大。吃
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2011-06-16炎熱夏天教你選擇開胃食物

夏天天氣炎熱，尤其是到了伏天，悶熱潮濕，食欲不振是非常普遍的現(xiàn)象，就像很多人認為的那樣，確實可以借此機會減減肥。但是，完全不吃晚餐肯定是不對的。夏季晚餐讓雜豆粥唱主角，不僅營養(yǎng)豐富，而且粥的熱量
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2011-06-16夏季飲食不宜太清淡

夏季飲食要清淡，但是許多人對夏季飲食的清淡原則存在著片面的理解，甚至認為清淡就等于只吃蔬菜果瓜，追求飲食的絕對清、素。其實，飲食清淡也要強調(diào)補養(yǎng)，只不過飲食在補養(yǎng)的同時應(yīng)兼具解熱消暑的功用，以對抗酷
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2011-06-16夏季吃牛肉既健身又進補

牛羊肉一定會上火嗎？作為味美、蛋白質(zhì)含量較高而又營養(yǎng)豐富的牛羊肉，同其它動物蛋白一樣四季皆可食用，問題的關(guān)鍵在于要掌握科學(xué)的烹飪方法。夏天宜選用目前流行的清燉牛羊肉的做法。此種做法是將新鮮牛羊肉洗凈
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2011-06-16夏季吃西瓜需要注意的八種情況

西瓜是盛夏的消暑勝品，但是西瓜也不是人人都可以隨便吃的。盛夏吃西瓜有以下八點注意事項：一、糖尿病人西瓜約含糖類5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是說吃西瓜后會致血糖增高。正常人由于會及時分泌
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2011-06-16炎熱夏季如何吃個好早餐

夏季炎熱，人們的飲食結(jié)構(gòu)往往會發(fā)生很大的變化。有人總認為夏季天氣較熱，體內(nèi)能量消耗慢，不吃早餐也沒關(guān)系。其實夏季人體的新陳代謝加快，同樣需要大量養(yǎng)分進行補充。早餐是一天中最重要的一餐，因為它是全天能
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2011-06-16夏季養(yǎng)生保健喝豆?jié){

暑期人們飲食受天氣影響很大，進食減少，但是營養(yǎng)不可以少，鮮豆?jié){不得不成為必推薦營養(yǎng)飲品。鮮豆?jié){起源于中國，相傳為西漢淮南王劉安始創(chuàng)。劉安是大孝子，其母患病期間，劉安每天用泡好的黃豆磨豆?jié){給母親喝，劉
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2011-06-16酷暑犯困吃點紫菜補充鉀納

暑期天氣悶熱潮濕，常常令人感到倦怠疲乏，昏昏欲睡，這就是人們常說的夏打盹。此時吃點紫菜，就可以提神醒腦，趕走疲勞。夏打盹也稱為夏季倦怠癥，是由于在高溫環(huán)境下，人體大量排汗，鉀、鈉元素隨汗液流失
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2011-06-16夏季飲食須注意三多兩不宜

夏日來臨，我們在飲食上應(yīng)加以注意，我們很多人在這個時候沒有胃口，飯量大大減校夏季心火易亢，苦味能泄暑熱去暑濕，適當吃些苦味食品能恢復(fù)腸胃納運功能，增進食欲。三多即3個多吃：多吃各種瓜：冬瓜利尿消炎
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2011-06-16夏天保健小心六大誤區(qū)

炎熱的夏季一步一步走近，幾場雨后又艷陽高照，忽而涼爽忽而炎熱的天氣，把人們的健康打了個措手不及。誤區(qū)一：穿得越少越好。研究表明，赤膊只能在皮膚溫度高于環(huán)境溫度時，增加皮膚的輻射、傳導(dǎo)散熱，而盛夏酷
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2011-06-15夏季昏昏欲睡三款蔬果汁幫您抗疲勞

炎熱的夏季你會想吃什么？當然是涼涼的、甜甜的果汁最舒服了。雖然白開水對于我們的身體來說是必不可少的洗滌劑，但是有空的時候享受一下蔬果汁的甜蜜口感和食療神效，相信你我都會愛不釋手的。特別是炎熱疲勞的
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2011-06-15夏季細菌猖狂七種常見食物成溫床

夏季來臨，溫度升高，悶熱潮濕，細菌大量繁衍，這個季節(jié)更要注意飲食安全，稍不留意就會被感染，導(dǎo)致腹瀉等。在日常生活中，除了要勤洗手外，注意食物之清潔也是重要的一環(huán)；正所謂病從口入，以下七款你經(jīng)常吃的
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2011-06-15夏季吃辣少吃冰更有益健康

炎炎夏日，很多人習慣靠吃冰、灌冰水消暑，尤其喜歡那瞬間透心涼的感覺。夏日吃冰是很多人都喜歡的一種完美享受，但是吃冰給我們帶來清涼酷爽的感覺之外，也帶來一些疾病的隱患。反之，雖然夏天吃辣會讓人汗流浹背
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2011-06-15夏季適宜喝運動飲料小貼士

夏季天熱大汗淋漓時，大家都會傾向于喝可樂、汽水這類碳酸飲料。因為碳酸入胃腸道后分解成二氧化碳與水，二氧化碳是揮發(fā)性氣體，會通過打嗝的方式排出體外，并帶走腸胃的少量熱量，讓人感覺特別爽快。但是，碳酸飲
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2011-06-15夏季清熱類食物分享

清熱類食物一覽表：清熱類食物有清熱涼血、解毒的作用，宜于治療熱癥，下面為您介紹一些典型的清熱類食物。苦瓜：味苦、性寒，歸心、脾、胃經(jīng)。可清熱利濕，解毒明目。香蕉：味甘、性寒，可清熱解毒、潤腸。宜于
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2011-06-15夏季食療緩解高溫不適

炎炎夏季，最令人難受的除了滿頭大汗，容易感到干渴外，還有是酷熱帶來的食欲不振。原來這些都可以透過適當?shù)娘嬍硜碚{(diào)理，只要有適當調(diào)理，就可以擺脫酷暑帶來的身體不適。蔬菜開胃助消化有些蔬菜有不錯的消暑功
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2011-06-15夏季注意飲食安全預(yù)防腸胃病

高溫夏季氣候濕熱，是腸道疾病的一個高發(fā)期。患者大多是因為高溫時節(jié)不注意飲食控制，食用了過多的不潔食物、生冷食物，或腸胃功能不適應(yīng)飲食所致。其癥狀主要表現(xiàn)大多為腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐、發(fā)熱、大便呈水樣
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2011-06-15四種食物在夏季提供特別營養(yǎng)

炎炎夏日里，人很容易會出現(xiàn)全身乏力、食欲不振、容易出汗、昏昏欲睡等癥狀。但是中國作為一個有源遠流長飲食文化的國家，在季節(jié)飲食上自然有一套養(yǎng)生食療。薏米薏米像米更像仁，所以也有很多地方叫它薏仁。現(xiàn)在
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2011-06-15夏天吃海鮮要注意的細節(jié)

夏季正是海鮮的高產(chǎn)季節(jié)，讓人們大快朵頤。但是對于美味海鮮，我們在進食的同時，也要注意它在飲食上的細節(jié)，這樣才能夠真正做到吃得美味，吃得放心，吃得健康。海鮮有多少營養(yǎng)： (1)魚類、蝦、蟹等含有豐富的蛋白
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2011-06-14上火問題幾個食療輕松解決

炎炎暑期將至，持續(xù)的高溫讓我們飲食和睡眠都時常出現(xiàn)一些問題。上火，就會接踵而至。雖然都是上火，但絕不是一上火就該清熱瀉火，因為火有虛實之分。一起來看看簡單有效的去火方法： 1、喉干嗓啞飲淡鹽水；服蜜
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2011-06-14推薦十款防治感冒茶減少夏季病癥

中國人講究養(yǎng)生，不單指在病時注重調(diào)養(yǎng)，在日常生活中就很注重防患于未然。在唐代就有了藥茶治百病之說，時下感冒流行，出現(xiàn)了很多防治感冒的藥茶方，針對當下流行性感冒、傷風性感冒等各種癥狀進行防治，下面讓
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2011-06-14盛夏綠豆湯雖好，兒童不宜多喝

盛夏時節(jié)，綠豆煮湯成為很多人喜愛的消暑飲品。但是身體虛寒或脾胃虛寒者、老人、兒童不宜多食綠豆。此外，正在服藥者也不要吃綠豆。綠豆含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素等。有實驗表明，綠豆能預(yù)防
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2011-06-14暑期飲食有講究注意事項匯總1

提起小升初，經(jīng)歷過的家長都會感慨萬分，無論成功與否，都標志著孩子人生路上的第一次挑戰(zhàn) 結(jié)束了，途中必定歷經(jīng)坎坷和考驗，因為小升初不僅是考驗孩子，更是考驗家長，所以每個家庭都會有自己的故事，下面是e度
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2011-06-13夏天吃水果需要注意

夏天是水果盛產(chǎn)期，西瓜等應(yīng)季水果大量上市，一般人對水果沒有戒心，會大吃特吃。事實上，水果中的糖也會讓血液中的三酸甘油酯升高。聰明的選擇應(yīng)該是多吃蔬菜，讓水果的分量少一些。注意事項1：飯后冷飲或冰品。
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2011-06-13夏季調(diào)理法的飲食宜忌

夏季是萬物生長最茂盛的季節(jié)，天氣炎熱潮濕，醫(yī)學(xué)稱為濕熱并重的季節(jié)。一方面天空熱氣下降，地氣上升，人處其中，心火特別易旺;另一方面，夏天出汗增多，脾胃受外界濕熱影響，消化及吸收的功能減弱，因而會感到全身
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2011-06-13消暑涼方：從日常飲食開始

6月進入中旬，陽光變得更加刺眼，溫度一路飆升。炎炎夏日，剛從炎熱的大太陽底下逃離，躲進冷氣房時，如果能夠馬上來上一大杯冰冰涼涼的飲料，鐵定叫不少人想打從心底大喊聲透心涼或爽快啦！不過，中醫(yī)師警告，
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2011-06-13盛夏飲水有講究注意謹防“水中毒”

日常生活中，常聽到這樣的話：平時要多喝水，這樣對身體好；日常多注意補充身體的水分，對健康有幫助。但是凡事都要有個度，水喝多了，也有害身體的時候，一不小心，可能就會引起水中毒。尤其是盛夏時節(jié)，烈日
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2011-06-13意外險提醒:旅行期間請妥善保管保單憑證

暑期旅游大熱，大家在出游的同時一定要注意安全問題，注意有關(guān)意外保險的細節(jié)問題。現(xiàn)在市場上的旅游意外險多種多樣，各家保險公司都推出了相應(yīng)的產(chǎn)品，但是大部分公司都是通過代理人或者旅行社等中介進行銷售，因
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2011-06-13全國各大景區(qū)廣告詞大盤點

往前馬上就要進入旅游旺季，各地風景了旅游勝地也紛紛開始了廣告大戰(zhàn)。旅游景區(qū)的競爭形態(tài)正經(jīng)歷從資源競爭、產(chǎn)品競爭到形象競爭的升級轉(zhuǎn)型，旅游宣傳口號在旅游規(guī)劃和營銷實踐中的重要性日益凸顯。縱觀各在旅游景
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2011-06-13出境游購買保險的4個訣竅

暑期旅游高峰將至，國內(nèi)的出境游市場繼續(xù)熱火朝天，越來越多的市民開始踏出國門領(lǐng)略異國風光。那么出境游時，我們該怎么購買保險、購買哪些保險才能實現(xiàn)足夠的保障呢？醫(yī)療險不能少保險專家建議，不管去哪個國家
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2011-06-13商丘開封多地發(fā)生學(xué)生溺水9人死亡關(guān)注暑假安全

幾天前，商丘、開封等地發(fā)生了多起學(xué)生溺水事件，9個鮮活的生命永遠地去了暑期天熱，孩子們喜歡玩水，據(jù)有關(guān)部門統(tǒng)計，暑假期間學(xué)生死亡的人數(shù)，70%以上都是由溺水造成的。而這些死亡的學(xué)生90%又都是小學(xué)生，溺水
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2011-06-132011自己安排暑假生活

暑假開始了，這是一個難得的休息、放松、自我調(diào)整的好時機，但是放假并不等于放任自由，想怎么辦就怎么辦。那么，孩子們?nèi)绾问棺约旱氖罴偕钸^得文明、愉快而又充實呢？本文給大家提出以下建議： 1、制定暑假生活
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2011-06-09暑期小學(xué)生上網(wǎng)調(diào)查追蹤

隨著各大考試的結(jié)束，暑假也開始了。但一項調(diào)查報告顯示，超過九成孩子放假會上網(wǎng) 做游戲，使家長們開始擔心，如何才能讓孩子健康上網(wǎng)。近兩成小學(xué)生不能主動下線曾有一份小學(xué)生暑期上網(wǎng)情況問卷調(diào)查數(shù)據(jù)，調(diào)
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2011-06-09小學(xué)生暑假安全注意事項

1、牢記：火警119，匪警110，急救中心120電話號碼。 2、暑假正值汛期，因此，嚴禁到池塘、水庫、蓄水池、河邊等處私自玩耍洗澡。 3、不用濕手摸電器，發(fā)現(xiàn)別人觸電不能用手拉，要用干木棒把電源打掉。 4、注意飲食
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