1、情緒控制的前提是找到暴躁的根源。

　　沒有誰生下來就是火爆的脾氣，經(jīng)常發(fā)火的人需要知道引發(fā)自己火爆脾氣的導(dǎo)火索是什么，這樣才能對癥下藥。

　　是不是因為學(xué)習(xí)、工作的壓力太大了?或者最近一段時間受了什么委屈?還是因為身體的原因看什么都比較煩躁?

　　解鈴還須系鈴人，只有找到問題的根源才能對癥下藥，解決問題。

　　2、脾氣暴躁的人怎么才能控制情緒呢?

　　調(diào)整好心態(tài)是控制情緒的重中之重。你的心態(tài)決定了你看到的世界的樣子，積極樂觀的心態(tài)，看到的世界是明媚的;消極悲觀的心態(tài)，看到的世界是陰暗的。

　　當自己感覺控制不住要發(fā)脾氣的時候，多想想美好的事情。在心里默默暗示自己，世界是美好的，何必計較這么多呢?

　　3、脾氣暴躁的人不僅傷害自己，也傷害他人。

　　暴躁的脾氣會使自己被身邊的人孤立。脾氣暴躁的人一般都不會有太多朋友，試想一下，誰會喜歡做出氣筒呢?

　　脾氣暴躁也是對他人的極大傷害。就像在木頭上釘釘子一樣，釘子釘完以后可以拔出來，但是對于木頭的傷害卻是不可磨滅的。