要開(kāi)發(fā)孩子的舞蹈特長(zhǎng)，必須指導(dǎo)孩子掌握使舞姿優(yōu)美的要領(lǐng)。舞姿優(yōu)美的要領(lǐng)包括以下幾個(gè)方面。

　　身體要正、直

　　想使舞姿美，首先要使你的身體會(huì)保持正、直，并會(huì)用正、直的身體去跳舞。沒(méi)有正、直的身體，就不會(huì)有優(yōu)美的舞姿。

　　一個(gè)人往那兒一站，有經(jīng)驗(yàn)的人就知道他會(huì)不會(huì)跳舞。如果連站都沒(méi)個(gè)樣子，怎么能使舞蹈有個(gè)“樣子”呢?

　　跳舞時(shí)最容易犯的毛病就是“塌腰撅屁股”，這說(shuō)明他們還不善于控制自己的身體，或者說(shuō)，他們的身體還處于生活中的自然狀態(tài)。

　　跳舞時(shí)首先應(yīng)該把腰立起來(lái)，在立腰的同時(shí)把小肚子、小屁股都收起來(lái)。這樣身體就能保持正直了。

　　當(dāng)然，身體正直的要求還不僅這些，它還包括把雙肩打開(kāi)，后背平直，感覺(jué)到往那兒一站身體好像長(zhǎng)高了似的。

　　能做到這些，身體就能克服自然狀態(tài)，保持跳舞所需要的那種正直。

　　所謂正直，并不是要使身體緊張，以致從面部肌肉到脖頸部都僵硬起來(lái)。用僵直的身體跳舞，不會(huì)帶來(lái)美感。

　　在跳舞的過(guò)程中，不論是站立、下蹲還是跳躍，身體都需要一種正直而自然的美。

　　學(xué)習(xí)方法

　　手臂伸出長(zhǎng)而圓

　　當(dāng)一個(gè)不善于跳舞的孩子把兩只手臂向上舉過(guò)頭頂時(shí)，別的孩子往往譏笑他“像投降”。細(xì)看一下他的手臂，有兩個(gè)毛病:一是手臂彎度太大，二是手臂位置過(guò)于往后。

　　這個(gè)例子說(shuō)明，在一般情況下，手臂要伸得長(zhǎng)些才好看。另外，不管是在頭上邊，還是在身體旁邊，手臂都在身體前邊一點(diǎn)才好看。但手臂只有長(zhǎng)，長(zhǎng)得沒(méi)有一點(diǎn)彎曲，像個(gè)棍兒，也不好看。手臂不能只有長(zhǎng)，還要圓。從肩膀開(kāi)始至臂肘、手腕、手指尖，都要保持一點(diǎn)彎曲、一點(diǎn)圓，但不能彎曲得過(guò)大，過(guò)大手臂就顯得短了，臂肘、手腕也像要折了。

　　怎樣才能做到手臂長(zhǎng)而圓呢?舉例來(lái)說(shuō)，兩只手臂如果在身體前面或旁邊手心相對(duì)端平，從肩膀開(kāi)始至手指尖，應(yīng)該一點(diǎn)點(diǎn)低下去，在肩頭上滴水，可以使它沿著大臂、小臂一直順著手指尖漸漸流下去。能夠大體上達(dá)到這種要求：手臂也就顯得長(zhǎng)而圓了。如果不是這樣，手臂彎曲得過(guò)大，滴水就流不到手指了，那樣將會(huì)破壞手臂的美。

　　除此之外，手指也要松弛、自然，不要因?yàn)楣首髯藨B(tài)，而使手指僵直。

　　舞姿的美主要表現(xiàn)在上身，而上身又主要表現(xiàn)在手臂上。如果孩子們的手臂理順了，也就為他們帶來(lái)了美感上的享受。

　　腿伸直要會(huì)繃腳

　　常見(jiàn)有人跳舞時(shí)，把腿翹得很高，但膝蓋是彎著的，腳是勾著的，這就顯得很不美。

　　腿的線條美與不美，不在于抬得高與不高，而在于有沒(méi)有伸直。一個(gè)腿抬得很低的舞姿不見(jiàn)得就不好看。

　　當(dāng)然，也有使腿彎曲的舞姿。比如常見(jiàn)的一條腿直立、另一條腿向前或向后，小腿向上彎曲的舞姿，也是很美的。但這種彎曲是有控制、有意識(shí)使它這樣彎的。敦煌舞蹈中的許多舞姿，不僅膝蓋是彎的，腳也是勾的，但那是一種特殊韻味的彎，一種特殊需要的勾。