焦慮心理是青少年患病比較多的一種心理障礙，這是由于持續緊張或發作性驚恐的狀態，一般由于煩心事情而引起的，常表現為易暴易怒，躁動不安，情緒脆弱等心理反應，常伴有自主神經功能失調表現(厭食、出冷汗、胸悶、雙手震顫、便秘)。有時孩子在做自己認為荒唐的事時卻找不到一個合理的理由。當孩子做一件正當的事，甚至很平常的事，卻帶著不正常的心態和認知。很多時候，孩子會被自己的這種感覺，這種思維、認知的局限性牽絆得很緊。像這種情況，我們要告訴孩子，不能對自己過多地抱怨和自責。應該明確地認知，慢慢地疏導自己，同時也慢慢地寬容自己，因為并沒有做錯事，這只是一種心理不正常的表現。

　　焦慮心理

　　那么，如何解除孩子這種焦慮的心理呢?

　　一、幫助孩子調整自己的期望值，給自己正確定位。

　　很多孩子自視甚高，但結果與愿望往往相差較大，尤其是結果相差較大，或連續幾次都不奏效之后，心理就很容易失去平衡，背上包袱，并隨著事物的發展不利而緊張。因此，只有實事求是地給自己定位，心情才能趨于正常，才會輕松。

　　二、學會轉移注意力，緩解緊張情緒。

　　在考試、升學、畢業分配及其他竟爭、拼搏面前.對青少年來說的壓力是不言而瑜的。盡管心里有許多問題，但有很多孩子礙于面子而不表現出來，自己憋著，自己堵住了釋放煩惱的途徑，這樣做容易造成惡性循環。對此，應告訴孩子應像對洪水一樣，宜導不宜堵。應采取轉移注意力的方法把煩惱、憤怒釋放或發泄出來。如參加文體活動，進行親子溝通，改變生活或學習環境，尋找知心朋友敘述等。

　　三、是以平常心對待一切，不自尋煩惱。

　　青少年的不良情緒，大都是由于把事情看得過于神秘或復雜造成的。家長可以告訴孩子，其實大可不必，無論任何事情都要從自己的實際考慮，切不可與他人盲目攀比，一決雌雄。只要自己盡了努力.認識到客觀規律是不可抗拒的，各種事物是錯綜復雜的，這樣心里就坦然了。

　　孩子擁有一個健康的心理，才能在未來的人生路上，走的更舒暢。