因為里面其實暗含著快感。

　　Deadline，既叫最后期限，也被稱為死亡線。

　　我在死亡線上玩命的工作，這就有點和死神打交道的意味。

　　最終我還完成了工作，這就有種戰(zhàn)勝死亡的感覺。

　　我命由我不由天，這的確是極大的滿足了我的自戀。

　　chapter 04

　　有拖延行為的朋友，很多都有完美主義，我也有。

　　對事情的嚴(yán)重拖延，常常是因完美主義和無助感這一對矛盾形成的結(jié)果。

　　我們希望自己把事情做得完美。因為事情完美，等于自己有了徹底的掌控感，甚至也等于自己就完美了。

　　但一有挫折，完美立即就破碎了，于是有無助感，于是想放棄，甚至想毀掉重來。

　　那么，折中的辦法就是拖延。

　　先拖著，既沒有說不做事情，也沒有破壞完美。

　　如此看來，其實拖延是件很幸福的事情，因為這可以極大的滿足和保護一個人自戀的需求。

　　我們總說，要等自己狀態(tài)好的時候，才可以去做事情。

　　那么，怎么樣才算是狀態(tài)好呢！？

　　我的理解是，達(dá)到自己想象中的完美。

　　所謂完美主義，就是覺得非要把這件事情，做到完美極致，才算是完成了。

　　所以如果沒把握做到極致，就干脆不開始，這件事情就可能會一直拖著。

　　如果沒有準(zhǔn)備好，就不能去實施。

　　因為一旦真的實施，事情可能未必完美，而自戀就容易受損。

　　因為，我們把“完美”和“完成”畫了個等號。

　　chapter 05

　　辣么，腫么辦好呢？

　　其實我也沒有想出完美的解決辦法來，但是，我們可以試著先走起來，走一步，試一步。

　　首先，給自己設(shè)定一個小目標(biāo)。

　　目標(biāo)太大，意味著完美程度可能越高，實現(xiàn)起來耗費的時間精力也越大，這反而會讓我們?yōu)榱吮Ｗo自己的自戀，把事情繼續(xù)拖著沒有進展。

　　小目標(biāo)，實現(xiàn)起來相對容易，自戀容易得到滿足，有利于刺激下一個進程的進展。

　　而且，不會因為目標(biāo)太大，想得太完美，稍有不如意就退出或毀掉了。

　　這樣，也避免自戀受損。

　　其次，給自己設(shè)定一個具體的時限。

　　拖延通常是怕失控，為了不進入失控狀態(tài)，先拖一拖吧。

　　這樣的心理緩沖，能讓自己舒服些，可以保持一種內(nèi)心的相對穩(wěn)定和平靜，慢慢接受了，才能去面對這件事。

　　適當(dāng)?shù)耐涎右幌拢�未必都是壞處。給自己設(shè)定一個具體的時限，既有利于我們接受自己的拖延，又能讓自己有控制感和安全感。

　　關(guān)鍵是，在死亡線上和死神打交道，這個時候去完成了你的事情，你會有極大的快感，可以充分滿足自己的自戀，也可以強化自己按時完成工作的習(xí)慣。

　　所以，給自己定新年計劃的時候，盡量落實到具體的事情和日期時間上吧！