如何改善親子溝通

　　(1) 學會接納孩子

　　心理學研究表明，改善親子溝通的前提是家長應該學會接納孩子。比如：認真解讀孩子傳達出的各種信息，并及時進行積極正面的回應；采用體貼、孩子容易接受的語言說服孩子；通過親密的身體接觸和善意的表情，讓孩子感覺到自己被接納。

　　(2) 講究溝通的技巧

　　①用心去聽孩子的話。家長在日常生活當中，都會有這樣的經歷：自己正忙于工作或家務事無心他顧之時，孩子卻在旁邊跟自己不停地說話。

　　此時，家長們的反應可以分為以下幾種：先停下手中的事，專心聽孩子講話；繼續做自己的事，偶爾簡單回應一句；任孩子自己說，專心做自己事；感覺煩躁，讓孩子自己去玩。

　　雖然一般的家長也都明白第一種反應方式對孩子來說更好、更不容易傷害孩子的自尊心，但操作起來未必總是可行。但是，家長也不能因此便敷衍孩子，而可以先跟他說明：“爸爸（媽媽）現在有點忙，請等我十分鐘。”讓孩子既得到認真地對待，也能學會體諒他人。

　　②切勿嘲笑或蔑視孩子。孩子的世界與成人的世界不同，有時候他們認為一本正經、非常重要或饒有趣味的事情，家長未必有同樣的感覺。但當孩子認真告訴你的時候，家長切勿覺得孩子幼稚或可笑，然后嘲笑或蔑視孩子。在親子溝通當中，家長應該把握好適當的幽默與嘲笑的區別。

　　③適當跟孩子分享家長的感受。雖然認知能力和社會經驗有限，但孩子的眼睛和心靈都是十分敏感的，有時候他們非常容易覺察到家長態度或情緒的變化。因此，家長應時刻適當跟孩子分享自己的感受，這樣孩子也會覺得自己的地位更平等，更樂于向你訴說自己的心情和想法。

　　④認識到身體語言的重要性。家長在與孩子進行溝通的時候，應該盡量使用正向身體語言，比如：目光的接觸、身體的前傾、輕微的點頭、輕撫肩膀或后背等。

　　⑤采用具體的詢問方式。家長如果希望了解孩子在學習或生活等方面的事情時，應該避免采用大而空式的提問，比如“今天在學校好嗎？”而盡可能采用具體的詢問方式，比如“吃午飯的時候，有什么有趣的事情發生嗎？”這樣孩子更容易回答，也更樂意回答。

　　⑥珍惜與孩子相處的時光。孩子的成長是十分快的，作為家長應該珍惜與孩子相處的時光，認真對待孩子。

　　⑦主動表達對孩子的愛。不要等孩子問“爸爸（媽媽）你愛我嗎？”時，再去回答孩子，而應該在日常的教育和與孩子的溝通當中，主動表達對孩子的愛，而且應該讓孩子意識到這種愛是父母發自內心的、無條件的。

　　⑧認識到傾聽的重要性。親子之間的溝通絕非家長的獨角戲，由家長單方面對孩子進行教育，家長應該意識到孩子的主體地位，注意傾聽孩子內心的想法。另外，有效的傾聽也是需要訣竅的，比如：家長傾聽時，應該注意設身處地地理解孩子內心的感受，并且不能急于做出評價。