自己要學會排解自己的壓力，尋找心靈可以休憩的方式。

　　父母一味地追求成績，不斷地讓孩子補課，這種固執可能是一時半會難以改變的。如果談話無效的話，那就只能自助自救了。

　　壓力是一個人的人生當中一直存在的，上學時候有追求成績的壓力，工作以后有追求金錢的壓力，只要是一個上進心強的人，壓力就無法真正地擺脫。除非四大皆空，但是這不是人人都能領悟的。

　　所以得學會自己解憂。比如，可以通過聽自己喜歡的音樂來鼓勵自己，聽舒緩的音樂來放松心情�；蛘咄嬉恍┮嬷穷惖男∮螒颍�既可以鍛煉腦子，又可以發泄一些壓力。

　　另外，其實有的學校里也會有一些心理咨詢。實在覺得非常痛苦，可以求助于專業的老師，通過專業的指導來化解壓力。

　　我認為最重要的是找到一個自己真正的目標，只有找到了目標，才能夠調動一切的積極性來參與其中，從而最終達成目標。如果你的目標僅僅只是為了父母、為了學校好好學習的話，那么無論作業、補課的多與少，都會覺得非常痛苦，壓力巨大。