我想每一個(gè)帶孩子的家長都或多或少經(jīng)歷過小人兒情緒“崩潰”的場景，要么哭鬧不停、要么就地打滾、要么生氣打人、要么喋喋不休。

　　尤其是在第一個(gè)叛逆期時(shí)，孩子的情緒往往會(huì)不受控制似的突然爆發(fā)，讓父母措手不及。

　　身為一個(gè)準(zhǔn)備七歲孩子的媽媽，同時(shí)學(xué)習(xí)情緒處理、接觸學(xué)前教育的高校老師來說，我也曾經(jīng)經(jīng)歷過孩子鬧情緒的時(shí)候。隨著時(shí)間的推移，我越來越感受到幫助孩子看到自己的情緒、疏導(dǎo)孩子的情緒對(duì)于家長來說是多么重要的一件事情。

　　如果每一對(duì)父母都能很從容地面對(duì)有情緒的孩子，我想不管對(duì)大人還是對(duì)孩子來說，都將變?yōu)橛腥ざ�愉悅的互�?dòng)。

　　根據(jù)我自身的體驗(yàn)，我想分享幾種幫助孩子情緒管理的理念和方法給各位父母。

　　一、父母學(xué)會(huì)管理自己的情緒

　　很多文章都在講如何幫助孩子處理情緒，但恰恰忘記了最重要的角色——幫助孩子處理情緒的家長。

　　其實(shí)父母的狀態(tài)直接影響孩子的狀態(tài)，如果想孩子狀態(tài)好，前提條件父母需要先學(xué)習(xí)如何管理、處理自己的情緒。

　　學(xué)習(xí)處理情緒首先能夠覺察自己內(nèi)在發(fā)生了什么，不管多大或多小的情緒都能第一時(shí)間覺察到，才有可能幫助自己及時(shí)處理好自己的情緒。

　　很多時(shí)候當(dāng)看到孩子在發(fā)脾氣不知道怎樣快速讓TA停止時(shí)，很多家長都會(huì)因此產(chǎn)生讓自己感受不好的情緒。

　　這時(shí)候需要成人在心里分清楚，這個(gè)情緒跟孩子無關(guān)，只不過是孩子的反應(yīng)激起了自己內(nèi)在小孩的某些情緒。

　　如果你學(xué)習(xí)過如何處理情緒的話，就可以一邊協(xié)助孩子處理情緒，一邊覺察自己的情緒隨之處理掉。

　　假若自己無法幫助自己處理情緒，也需要不斷告訴自己，這些情緒跟他人無關(guān)，是自己的情緒，盡量做到平和、溫和。

　　總之，不管怎樣，父母在孩子面前盡量做到溫和而堅(jiān)定。

　　有機(jī)會(huì)，可以學(xué)習(xí)一下自我情緒管理，真正做到明白自己的情緒、學(xué)會(huì)處理自己的情緒，同時(shí)也可以幫助孩子或他人處理情緒。

　　二、站在孩子的視角看情緒反應(yīng)

　　很多時(shí)候孩子可能會(huì)因?yàn)榇笕丝磥砗苄〉氖虑槎�有很�?qiáng)烈的情緒。

　　比如處于完美敏感期的孩子，如果媽媽不小心咬了一口孩子手里的圓餅，孩子或許會(huì)認(rèn)為這一口導(dǎo)致這個(gè)餅不圓了生氣、傷心，嚎啕大哭甚至直接把手里的餅扔掉以示自己的憤怒或傷心的情緒。

　　如果父母只是站在自己的角度看待這件事情時(shí)，往往會(huì)覺得孩子小題大做，又小氣又夸張。

　　但如果你懂得兒童心理和年齡特點(diǎn)，站在孩子的角度看待這個(gè)事情、看待孩子情緒的話，你往往就會(huì)更加平和有愛地對(duì)待孩子的種種反應(yīng)。

　　允許孩子各種情緒的發(fā)生，接納孩子的各種反應(yīng)也是作為父母需要修煉的一個(gè)點(diǎn)。

　　當(dāng)孩子用自己的方式哭鬧時(shí)，可能有幾種情況：1、單純用這種方式發(fā)泄情緒；2、做給家長看，希望家長滿足自己的要求；3、不會(huì)用其他更好的方式來表達(dá)自己的情緒。

　　不管是不是自然流露還是學(xué)會(huì)了一種要挾家長滿足自己的方式來發(fā)泄情緒，我們作為家長的都需要耐心平和地對(duì)待孩子。

　　當(dāng)你狀態(tài)越平和，越自在放松地看待孩子的情緒、看到孩子情緒背后真正的原因、嘗試用共情、尊重的方式對(duì)待孩子時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子的情緒流淌地越快。

　　記住，情緒沒有大小之分，你認(rèn)為孩子身上再小的情緒對(duì)于孩子來說也是感受很明顯的情緒。不管是自己的還是孩子的情緒，都需要真正被看到，引起重視，而非視而不見。

　　三、引導(dǎo)孩子認(rèn)識(shí)自己內(nèi)在各種情緒，學(xué)習(xí)用更好的方式看待情緒、疏導(dǎo)情緒

　　當(dāng)孩子小的時(shí)候，或許TA并不清楚自己內(nèi)在發(fā)生了什么，只知道小小的身體感覺很不舒服，讓自己想哭、想叫、想發(fā)泄。

　　這時(shí)，如果家長給予孩子接納，允許孩子的情緒自然流暢，帶著愛意陪伴孩子發(fā)泄情緒的整個(gè)過程，孩子就會(huì)覺得自己有情緒是一個(gè)很自然很正常的現(xiàn)象。

　　但是如果家長這時(shí)也產(chǎn)生了各種情緒，因此對(duì)待孩子不耐煩、嘗試用壓制的方式讓孩子平靜下來的話，孩子往往會(huì)意識(shí)到自己目前的情緒是不好的，有時(shí)會(huì)被驚嚇住或者產(chǎn)生更多其他的情緒體驗(yàn)，而情緒往往沒有很好地流暢出去反而停滯在身體中。