孩子情緒如何疏導

　　1、優化情緒

　　心理學家認為，人在學習過程中，情緒扮演著十分重要的角色。同一件事，看問題的角度不同，情緒就不同，結果就兩樣。在迎接高考和高考階段，家長都要教育孩子學會轉移情緒，使其將自己的情緒調整到最佳狀態，這樣才能發揮的更好。

　　在情緒緊張的時候，可以讓孩子聽聽輕音樂，哼哼小調，彎彎腰，瑤瑤脖子，講講趣事，幽默幽默。考場上可以做深呼吸、望望窗外。通過這些，可以調節心理，優化情緒。

　　2、積極暗示

　　積極暗示可以強化孩子的信心，然而消極暗示會降低孩子的信心，徒增煩惱。家長應該啟發孩子，在考前根據自己的情況，進行積極暗示。比如：”這樣的考試每個人都會緊張，誰在考試時調整得快，誰就能考的更好。“”我一定可以的！“”我進步大！“”我喜歡挑戰！“通過良好的自我暗示，可以驅散憂慮，克服怯懦，恢復自信，把自己的情緒調整到最好。

　　3、強化自信

　　如果自信不能讓孩子一定成功的話，那么丟失信心就一定會導致失敗。不管孩子現在是成績特別拔尖，還是與別人家的孩子有一定的差距，都千萬不用忘了要讓孩子每天帶著自信起床。不論怎樣，每個人都有自己的優勢與不足。在高考前，要告訴孩子，對于自己的不足不用過分自我責備，要多想想自己的優勢與潛力，從而激發自信心。

　　4、保持平常心

　　古訓有言：”不以物喜，不以己悲。“無論考試結果如何，都要孩子保持一顆平常心。讓他保持一顆平常心，坦然的情緒面對一切可能發生的事情，這不僅僅只是對高考而言，這樣無論將來孩子面對怎樣的困難或挫折，都能泰然處之，并且最終一定能收獲自己的美好人生。