二、牢記目標

　　1、確保它很有趣

　　大部分喜歡運動的孩子都喜歡和朋友在一起，穿上漂亮的運動服，玩的很開心。如果你的孩子在運動中找不到樂趣就可能導致不喜歡參加運動，甚至可能退出或抵制。

　　如果你的孩子是個體育神童，可能你的目標會不一樣，但是大部分家長的目的應該是幫助孩子找到運動的樂趣不是嗎。

　　所以讓孩子知道贏得勝利是件好事，有求勝的欲望，但同樣也要輸得起。當孩子沉浸在勝利或者失敗的情緒當中時，不要笑話他（她），而是應該給予一定的鼓勵。

　　2、談論運動的好處

　　和一個不愿意去運動的孩子談談你為什么會鼓勵他（她）參與運動。不要讓孩子看起來像是你是在強迫他們去做，而沒有為什么。讓孩子知道你自身正面的體育運動經歷，但把重點放在體育運動可以給他（她）帶來什么好處。

　　你可能已經了解運動可以讓孩子獲得更多的素質，比如動機、紀律、責任、合作、毅力和堅韌。和你的孩子談談如何發展這些素質可以幫助他（她）日后的學習、交友、處理順境與逆境、以及其他日常的經驗。不要忘記提及健康的好處，比如更加強壯等。

　　3、正面的影響

　　有些父母似乎忍不住想通過孩子重溫體育生活，也許孩子有機會取得他們未曾達到的成功。這可能會導致孩子開始或從事某項運動時，在比賽期間大喊負面的評論以及之后苛刻的批評。那么，請允許你的孩子為自己玩這項運動，你要做的是保持一個積極正面的支持和影響。

　　在一場糟糕的比賽之后，不要讓你的第一句話就是“你怎么能沒處理好那個球？”。而是應該采取一個積極的，有啟發性的方向：“我喜歡在落后的時候，保持更清醒的頭腦”。提供一點兒一對一的練習時間，讓你的孩子知道努力比結果更重要。

　　4、教練不要太過嚴厲

　　教練對于孩子們的應該既是一個老師也是一個拉拉隊員，而不是教官。如果你正在指導孩子們的團隊，或者正在為你的孩子挑選教練，那么請對于每一個建設性的批評找到幾個正面的評價。比如：“要多跑動才能拉出空位”，“罰球動作再標準一點會更準”。

　　如果孩子的教練太負面，或者正在消磨孩子的興趣，要多和教練交談。一些青年教練可能會陷入他們自認為教練應該擁有的“硬漢”形象，并可能會忽視其他建議。這時候最好將你的孩子從團隊中解救出來，找一個更好的地方。

　　5、接受有條件的退出

　　有時候盡管你和孩子都做了最大的努力，但是卻發現某項運動并不適合他（她）。如果你的孩子真的想退出，首先談談在賽季余下的時間里堅持的重要性，以此來表彰他（她）對隊友的承諾。當孩子的身體或情緒受到影響時，則盡可能地立即放棄。

　　和孩子一起商討，如果他（她）退出，那么接下來的時間需要被一件有意義的活動取代，而不是窩在沙發里。可以考慮其他運動，或者其他類型的體力活動，比如舞蹈課、滑冰課等。