孩子生氣是有原因的。孩子表達(dá)出憤怒的情緒通常是因?yàn)橛X(jué)得被誤解、別人錯(cuò)怪他們、被不公平地對(duì)待，或是因?yàn)闆](méi)安全感等。當(dāng)人們感到脆弱時(shí)經(jīng)常會(huì)通過(guò)憤怒來(lái)掩飾，有時(shí)候爆發(fā)出的憤怒，可能不只有針對(duì)當(dāng)下所發(fā)生的事，這可能是反映出累積了一段時(shí)間的情緒，像是覺(jué)得受傷、挫折或是不公平等，而剛好在某一個(gè)情況下一次爆發(fā)。面對(duì)常常生氣的孩子，爸媽們你可以做些什么呢?

　　1、注意孩子的情緒變化，多多鼓勵(lì)孩子表達(dá)出自己的感受

　　多多鼓勵(lì)孩子表達(dá)出自己的感受與情緒，這能避免孩子累積那些說(shuō)不出的感覺(jué)而通過(guò)憤怒一次爆發(fā)。要孩子能表達(dá)出自己的感受，首先他們必須知道有哪些情緒存在，你可以跟他們通過(guò)舉例讓他們知道什么叫做悲傷、什么又是憤怒等一般人都會(huì)有的情感，像是：“電視中的那個(gè)人看起來(lái)很煩躁”、“上次在我們兩人的專屬時(shí)光、但妹妹硬要跟的時(shí)候，你有什么感覺(jué)?”

　　2、 他越生氣，你越要保持冷靜

　　孩子就像你的情緒溫度計(jì)，當(dāng)你壓力大的時(shí)候，他們也會(huì)跟著反映出你的壓力指數(shù)，當(dāng)你覺(jué)得輕松時(shí)，他們也會(huì)覺(jué)得很自在，因此有個(gè)能放松自己的時(shí)刻是很重要的。

　　你越覺(jué)得孩子胡鬧亂生氣時(shí)，你越要保持冷靜。但你自己難免也會(huì)有情緒，如果真的沒(méi)有人可以幫你看顧小孩一會(huì)兒，組個(gè)媽媽團(tuán)體或許會(huì)是個(gè)好方式，這能讓大家輪流有喘口氣的機(jī)會(huì)。當(dāng)你情緒不好時(shí)會(huì)更難靜下來(lái)面對(duì)孩子，如果能適時(shí)地從帶小孩的壓力中抽離時(shí)，休息過(guò)后再回來(lái)，就算小孩又鬧脾氣了，你會(huì)覺(jué)得比較容易應(yīng)付一點(diǎn)。

　　當(dāng)你自己的怒氣也上來(lái)時(shí)，在確保孩子安全無(wú)虞的情況下，可以深呼吸、走到房子的另一頭或進(jìn)廚房準(zhǔn)備晚餐等，試著從一觸即發(fā)的沖突中抽離一下，在恢復(fù)平靜后再回頭處理孩子們的問(wèn)題。

　　3、媽媽知道你很生氣，你愿意告訴我為什么生氣嗎?

　　接受孩子的情緒反應(yīng)并重新導(dǎo)正憤怒所產(chǎn)生的反應(yīng)。否定孩子的情緒會(huì)造成反效果，這會(huì)讓孩子更覺(jué)得自己不被理解而產(chǎn)生更大的挫折感。你可以跟孩子說(shuō)：“我知道你很生氣，你愿意告訴我為什么生氣嗎?你是因?yàn)橄胍�我怎么做�?”針對(duì)孩子所提出的部分一起討論解決之道，這至少能讓孩子覺(jué)得自己是被理解的，而降低了憤怒的感覺(jué)。

　　4、設(shè)下清楚的規(guī)范跟后果，讓孩子知道生氣是很正常、也被允許的，但…

　　要讓孩子知道生氣是很正常、也被允許的，但過(guò)于激烈的行為則不行。試著平靜地告訴孩子有哪些行為是不對(duì)的，像是因?yàn)樯鷼饩痛蛉说取Ｈ绻�孩子在告誡后就停止了過(guò)分的行為，此時(shí)要好好地稱贊他一番;如果孩子仍繼續(xù)不恰當(dāng)?shù)男袨椋�平靜地告訴他即將面臨的后果，并要確實(shí)執(zhí)行。

　　孩子跟大人一樣，都會(huì)有情緒，但如果在試過(guò)已知道的方法之后，孩子憤怒的行為仍持續(xù)發(fā)生，甚至越來(lái)越頻繁時(shí)，還是尋求專業(yè)的幫助會(huì)比較好喔。