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情緒調(diào)節(jié)有多好,人生就有多高(2)

來(lái)源:網(wǎng)絡(luò)資源 文章作者:奧數(shù)網(wǎng)整理 2018-10-19 18:31:08

智能內(nèi)容


  秦博的發(fā)火不是為了改變結(jié)果,而是為了保護(hù)“斗魂”。

  這樣的心理策略在心理學(xué)中被稱之為“內(nèi)隱情緒調(diào)節(jié)”,內(nèi)隱情緒調(diào)節(jié)的內(nèi)部機(jī)制是自動(dòng)反向調(diào)節(jié),它能讓個(gè)體的情緒保持平衡狀態(tài),具有自我保護(hù)作用。

  當(dāng)你對(duì)某種社會(huì)現(xiàn)象絕望或者恐懼時(shí),你可以把你的感覺(jué)表達(dá)出來(lái),用一些情緒標(biāo)簽定義你的情緒體驗(yàn),結(jié)果會(huì)引發(fā)與原本刺激相反的反應(yīng)。

  這是“內(nèi)部情緒調(diào)節(jié)”的重要策略“情緒標(biāo)簽法”。

  秦博發(fā)怒可不是指著別人鼻子罵:“你們這群任人唯親的混蛋!”

  這么說(shuō)只會(huì)讓你絕望,因?yàn)樗麄冋娴脑谶@件事上無(wú)所畏懼。

  秦博首先說(shuō):“我校文科類項(xiàng)目到底為什么不入您的法眼?”

  這話不僅巧妙地把文科項(xiàng)目拉來(lái)站隊(duì),反對(duì)“文科歧視”可比反對(duì)“學(xué)術(shù)壟斷”要有自信地多。標(biāo)簽一:反歧視。

  所謂“不按指南申報(bào)”和“數(shù)據(jù)都是錯(cuò)”這樣的硬傷再丟出來(lái),標(biāo)簽二自然誕生:維護(hù)學(xué)術(shù)規(guī)范。

  通俗地說(shuō),正面對(duì)抗是要有點(diǎn)藝術(shù)的,要學(xué)會(huì)“拉大旗做虎皮”,情況合適就立即給別人“戴高帽子”,不僅能增強(qiáng)正面剛對(duì)面所需要的心理自信,更能避開(kāi)在對(duì)方已經(jīng)構(gòu)建了完美防御體系的地方作戰(zhàn)。

  當(dāng)秦博把自己的憤怒用得如此藝術(shù)而有魅力時(shí),我只覺(jué)得他帥氣。

  大腦這個(gè)世界永遠(yuǎn)是主觀的,永遠(yuǎn)是歸你自己去創(chuàng)造的。

  所有的利益較量,其實(shí)都是智慧的較量,但沒(méi)有情緒支持,大腦沒(méi)法把最好的智慧拿出來(lái)。

  02

  當(dāng)代人總認(rèn)為,“情緒好”的人,都是一群沒(méi)有負(fù)面情緒的人。

  遇到事情不會(huì)動(dòng)怒,碰上強(qiáng)敵不會(huì)恐懼,人生受阻時(shí)不會(huì)絕望,被人拋棄時(shí)不會(huì)難過(guò)。

  相反他們的正面情緒是無(wú)窮的。

  一點(diǎn)感動(dòng)就流淚,一點(diǎn)友好就掏心掏肺,一句雞血就光芒萬(wàn)丈,一句安慰就煙消云散。

  實(shí)際上,情緒回路越簡(jiǎn)單的人,他的情商就越低。

  比如,“絕望”這種情緒為大家所詬病,雞湯文里經(jīng)常有這樣的句子“你的人生一定不要絕望”。

  其實(shí)“絕望”是很有用途的,它可以幫助你降低對(duì)某些人或事的期待,幫助你用最壞打算來(lái)應(yīng)對(duì)可能出現(xiàn)的最糟糕局面。

  在一次優(yōu)秀評(píng)選中,我本來(lái)得票第一,但是最終宣布結(jié)果時(shí),一個(gè)基本沒(méi)啥票數(shù)的老牌大咖突然搶了我的冠軍,我只能淪落為第二。

  長(zhǎng)輩打電話安慰我說(shuō):“不要難過(guò),以后還有機(jī)會(huì),大家知道你是第一就行。”

  我立即就笑了,我大腦中一點(diǎn)難過(guò)的情緒都沒(méi)有出現(xiàn),為什么?

  因?yàn)槲医^望啊!

  即便某些情況顯得結(jié)果不公正,那我好歹也是第二啊。得第一的人,好歹也是曾經(jīng)輝煌過(guò)的人啊!

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