3看食欲

　　食欲不正常，可能是不想吃東西，有可能是有積食或脾胃不舒服，這時候不要強求，聽孩子的，一兩頓不吃并不會影響身體發育。

　　也可能總是吃不飽的樣子，或挑食喜肉，這時候可不能隨著孩子，很有可能是胃火大，要適當控制飲食的量，給點清淡好消化的粥、面條、蘿卜青菜等，清清腸胃之火。如果不控制食量，過幾天可能就積食或上火了。

　　4看睡眠

　　積食：晚上睡覺不安，不停扳，愛趴睡，子時過后滿床翻滾，床頭翻到床尾，愛哭鬧，還可能磨牙，這都是有積食的表現。

　　上火：上火的孩子怕熱不怕冷，睡覺不喜歡蓋東西，老蹬被子。

　　5看二便

　　大便、小便都要看，不要覺得臟臭而避開它，這可蘊藏著身體很多秘密呢。

　　小一點的寶寶，喂母乳的寶寶，正常的便便黃色或金黃色，質地松軟，呈均勻的糊狀或軟膏狀，沒有明顯的臭味，會有些酸味，每天2~8次。喝牛奶、羊奶的寶寶，顏色是淡黃，質地較干硬，略帶酸臭味，每天1~2次。

　　添加輔食后，或跟大人一樣飲食的大孩子，便便就跟大人的一樣。

　　積食：如果大便很臭，可能是酸臭，拉得不順暢或拉稀，大便顏色偏深，甚至黑色，那必定有積食。放屁也特別臭，或剛開始拉肚子很臭，拉幾天就不臭了。也有大便先硬后不成形，還有未消化的食物殘渣，說明脾虛加積食。

　　上火：大便干結，如干硬的球狀，便秘，不能每天正常排便，便便也劇臭無比。

　　受寒：拉肚子，大便稀薄，或呈水樣，夾著泡沫，不是很臭，會有肚子痛。

　　正常的尿尿是淡黃色，無明顯的尿臊味兒，如果孩子小便很少很黃，而且有明顯的尿臊味兒，要是再加上大便干，肯定和喝水少、上火有關。如果小便清澈量多為寒，包括外感寒邪或陽虛內寒。

　　聞口氣

　　說起聞，當然離不開屎尿屁，不過上面都一起說了，現在重點說說聞口氣。

　　這個動作我每天都做，即便我家孩子已經五歲多了，每天我都會聞聞孩子的口氣，如果口氣酸臭或腐臭，必定是積食。有時候也留意孩子打嗝兒時候的味道，孩子打嗝時候立即湊近聞聞，如果打嗝反出的味道具有嘔吐酸臭味，也說明有積食，這個情況比口氣出現的更早，處理起來也更容易。

　　是不是很簡單呢，自己只要稍微留心，就能學會。其實孩子反復生病，跟脾胃有很大的關系，脾虛的孩子容易積食、上火，因為脾胃功能弱，運化不了吃進去的食物，反而成為身體的負擔；同時脾胃弱，生成的氣血就不足，又導致身體更虛。