這比較符合孩子的認知方式：通過感覺來認知。

　　多和孩子看一些情緒類的繪本，不僅僅幫助孩子認識了解情緒，也會幫助我們更多的學會表達。

　　我的反省：

　　近幾年，一直在學習認識情緒、接納情緒、表達情緒的功課。發現大部分發脾氣的情況，都是時間安排不合理導致，下面是我的解決的方案：

　　1/ 多預備半小時

　　2/ 前一天晚上全家人找好第二天要穿的衣服

　　3/ 一張表格，讓孩子來做記錄。

　　如果我發脾氣了或者說話很難聽，孩子感受到沒有被尊重，就記錄下來，我需要承擔亂發脾氣相應的后果。

　　每一個記錄，當天選擇道歉+1個后果

　　后果任選一：跑1公里/爬22樓/跳繩100個/30個卷腹/......