家長助考注意事項

　　（一）家長助考的忌諱

　　家有考生，家長緊張、焦慮是可以理解的，但家長在助考過程中，一定要擺正心態，以一顆平常心去對待考生。家長越自然，考生也越放松，越有利于考生在復習和考試中正常發揮。以下是家長助考的幾種忌諱。

　　一忌期望過過高。對考生升學的期望值過高，總想讓考生考名牌大學，或脫離考生實際水平的大學，這無形中給考生增加了壓力，形成思想負擔，容易挫傷考生的自信心

　　二忌保護過度。家有考生，家里人應該關心和和照顧，但不能眾星捧月，全家人都圍著考生轉，甚至有些父母干脆不去上班，早早請假在家照顧考生。其實這樣做反而會給考生造成太大的壓力，更不利于考考生以平常心參加高考，對考生的復習和考試都是不利的。

　　三忌干預太多。許多家長認為，在復習考試期間，考生唯一要做的事就是復習功課，別的什么事都不能做，于是給了考生很多限制，取消了娛樂，取消了鍛煉，取消了考生與親友的交往，甚至連新聞都不讓看。這樣做既無助于提高復習效率和質量，更容易使大腦疲勞，影響考生的學習和考試。

　　四忌過分關注。高考前，家長在學習和生活上給考生應有的關心和照顧本無可厚非，但有些家長對考生卻過分關注。考生復習功課時一會兒給考生沖杯熱牛奶，一會兒又給考生送塊西瓜，有的家長甚至在考生旁邊陪讀。這種過度關懷的做法會使考生產生“一旦考不好怎么對得起父母對我的關心”的心理壓力，進而影響復習效果，家長應適度把握対考生的關心。

　　五忌施壓太大。有些家長整天把高考掛在嘴上，時對考生說要抓緊復習，給考生施加種種壓力，對考生說：“考砸了，我們就不管你了。”面對高考，本來考生心里就緊張，家長越是施壓，考生心里就越緊張，還會使考生從內心對高考產生恐懼，更不利于復習和考試。


　　（二）幫助考生走過心理高原期

　　心理高原期是指在高考這種沖刺狀態中，每個考生到達身體體能極限的時候，會出出現記憶力衰退、焦慮、厭學、煩躁，成績急劇下降等現象，我們把它稱為無氧呼吸期或者高原期。在考生情緒低落的時候，家長應該和考生多交流。有些考生不愛和家長交流，可能是考生認為自己大了，需要自自己調整生活和學習，過多的干涉在他們看來是一種侵犯。這時家長要調整自己，可以通過察言觀色，或者其他的方式進行交流，盡量尊重考生。此外，建議家長每天給考生做按摩。按摩是促進家長和考生體驗家庭溫暖和歸屬的互動，媽媽的懷抱、爸爸的力量會讓考生感到心理放松。在按摩過程中，有一種快樂、溫馨的感覺，這種交流會把考生從焦慮和挫敗的感覺里恢復到享受家庭的安全感中來。