夏季到來，下河洗澡的人越來越多，在追求身體舒暢的同時，很多的人都會忽略掉一些細節(jié)，那就是游泳安全的問題了，游泳安全一直以來都受到了外界的廣泛關注，及時一直被提上日程，但是全國各地溺水死亡的案例依然是屢見不少，在這樣的情況之下，遭遇溺水如何自救的問題，才更加需要引起高度的重視和警惕，熱愛生命，我們首先應該要學習一些突發(fā)事件應該要如何自救的常識，這樣才能更好的實施自救。

　　遭遇溺水安全知識和自救方法

　　不會游泳者如何自救

　　有些人不會游泳，因為在水里玩，意外落水，生還的可能性會比較小，如果發(fā)生這樣的問題，首先，需要做的是保持自己頭腦的清醒，看會不會有什么應對的方法，在意志力上應該要保持冷靜，不要有過分的掙扎，因為如果你越是掙扎，可能就會讓自己下沉的更加厲害。

　　抽筋如何自救

　　如果是會游泳的人溺水，那么大多數(shù)都是因為腿部抽筋造成的，在這個時候，你首先應該要深呼吸，竭盡全力讓自己慢慢抱團，這樣有助于浮出水面，當然，這種方法也不可能一定會奏效，如果不奏效，那么可以嘗試抓住一些漂浮的東西，這樣拖延時間，能從一定程度上起到緩解的目的。

　　游泳需要有保護措施

　　游泳時一定要戴泳帽、泳鏡。高度近視者不能頭朝下跳水，以免引起視網膜脫落。游泳后可先用清水溫柔清潔眼睛，再點些滴眼液。正是因為游泳這項活動存在一定的危險性，因此，我們在游泳的過程中，才必須要有必要的保護措施，這樣就能更好的將游泳帶來的危害扼殺在搖籃之中了。