摘要：學(xué)校體育是學(xué)校教育的組成部分，它與德育、智育、美育緊密結(jié)合，肩負(fù)著社會(huì)培養(yǎng)全面發(fā)展人才的歷史使命。《體育與課程標(biāo)準(zhǔn)》指出：“運(yùn)動(dòng)興趣好習(xí)慣是促進(jìn)學(xué)生自主學(xué)習(xí)和終身堅(jiān)持鍛煉的前提，只有激發(fā)和保持學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣才能達(dá)到終身體育”。在現(xiàn)代社會(huì)中，隨著生產(chǎn)力的高速發(fā)展，科學(xué)技術(shù)日新月異，對人們的體質(zhì)提出了新的更高的要求。現(xiàn)代生產(chǎn)和生活方式造成的體力活動(dòng)減少和心理壓力增大，對人類健康造成了日益嚴(yán)重的威脅，人們逐漸認(rèn)識到，健康不僅是沒有疾病和不虛弱，而是在身體、心理和社會(huì)發(fā)展方面都保持完美的狀態(tài)。

　　關(guān)鍵詞：興趣、體育意識、鍛煉

　　在現(xiàn)代社會(huì)中，生活節(jié)奏加快，工作繁忙，人的運(yùn)動(dòng)不足是一種普遍現(xiàn)象，它造成人智力和體力發(fā)展的不均衡，加之應(yīng)試教育的因素，這已經(jīng)影響到我們在校的學(xué)生。因此，我們體育教育工作者應(yīng)積極的采取措施加強(qiáng)學(xué)校體育工作，培養(yǎng)學(xué)生體育興趣，來提高學(xué)生的體育意識，使學(xué)生能積極參加體育活動(dòng)，更好的適應(yīng)行動(dòng)社會(huì)需要。筆者進(jìn)行了許多的嘗試、探索，進(jìn)行總結(jié)，提供給大家探討。

　　一、培養(yǎng)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的興趣

　　興趣是人的一種心理現(xiàn)象，是指一個(gè)人認(rèn)識與掌握某種現(xiàn)象、事物或參與某項(xiàng)活動(dòng)具有積極情緒的一種心理傾向。興趣，表現(xiàn)出具有的積極情緒，導(dǎo)致了行為上愛好某項(xiàng)活動(dòng)，從而形成行為習(xí)慣。缺乏對某一活動(dòng)的興趣，就不可能產(chǎn)生對該活動(dòng)的愛好，對該活動(dòng)沒有愛好，也就不可能對該活動(dòng)有持之以恒的興趣，而缺乏對某種活動(dòng)的興趣和愛好，一般來說，也就不可能形成從事該活動(dòng)的習(xí)慣，即使已形成的習(xí)慣，也會(huì)隨著興趣愛好的淡薄而逐漸消退。反之，隨著對某一活動(dòng)的興趣的形成和愛好的增長，習(xí)慣性也就越強(qiáng)。堅(jiān)持終生體育，我們強(qiáng)調(diào)對體育的興趣愛好和養(yǎng)成從事體育鍛煉習(xí)慣的重要意義。對學(xué)生我們可以先進(jìn)行一些調(diào)查，來了解學(xué)生對那些體育項(xiàng)目感興趣，再進(jìn)行適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)，注意開始的要求不宜過高。使學(xué)生在進(jìn)行體育活動(dòng)、鍛煉時(shí)體會(huì)到成功的喜悅。使他們從“要我練習(xí)”為“我要練習(xí)”，逐步形成體育鍛煉的習(xí)慣，變成有意識的進(jìn)行活動(dòng)，學(xué)生的體育意識也逐步形成。心理學(xué)的研究表明，具有強(qiáng)烈體育意識的人，會(huì)對體育產(chǎn)生濃厚的興趣，而且這樣的興趣并不隨求知欲得以滿足和客觀條件的改變而減弱或消失，反而會(huì)使有關(guān)興趣更豐富和深化。

　　二、培養(yǎng)學(xué)生自我鍛煉的能力

　　對相關(guān)的體育活動(dòng)有了興趣，就需要對自我的鍛煉能力有所提高，我們應(yīng)培養(yǎng)學(xué)生的自我鍛煉能力。它是學(xué)校體育教學(xué)的重要內(nèi)容之一，也是養(yǎng)成和掌握終身進(jìn)行體育鍛煉身體的意識、習(xí)慣和能力。在學(xué)校如何將自我鍛煉能力與我們的體育教學(xué)有機(jī)地結(jié)合在一起呢？本人認(rèn)為應(yīng)將自我鍛煉能力始終貫穿于整個(gè)教學(xué)過程。體育教師在課堂教學(xué)中，除了相關(guān)技術(shù)教學(xué)外，要著重培養(yǎng)學(xué)生的以下能力：

　　（一）、體育鍛煉的認(rèn)識能力，使學(xué)生首先能懂得體育鍛煉的意義、作用和有關(guān)的體育知識，從而充分激勵(lì)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，發(fā)揮學(xué)生的主觀能動(dòng)性，調(diào)動(dòng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，促進(jìn)學(xué)生鍛煉的積極性、自覺性。例如：在學(xué)習(xí)長跑項(xiàng)目時(shí)，使學(xué)生認(rèn)識到長跑項(xiàng)目對我們自身的好處：可以使人健身、長壽、美麗、聰明……，這樣學(xué)生對長跑的畏懼沒有了，反而產(chǎn)生了興趣，可以提高學(xué)生練習(xí)的自覺性，也能培養(yǎng)其良好的意志品質(zhì)。

　　（二）、體育鍛煉的自我調(diào)控能力，在體育教學(xué)中要特別培養(yǎng)學(xué)生有較好的自我調(diào)控能力，例如：在練習(xí)時(shí)有關(guān)練習(xí)的運(yùn)動(dòng)量、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的調(diào)節(jié)、技術(shù)動(dòng)作的自我糾正、活動(dòng)的時(shí)間長短的安排等方面。有較好的自我調(diào)控能力的學(xué)生在進(jìn)行體育鍛煉時(shí)能積極參與，達(dá)到事半功倍的效果。

　　（三）、體育鍛煉的組織能力，許多的體育活動(dòng)需要我們教師進(jìn)行組織，培養(yǎng)學(xué)生的體育鍛煉的組織能力有利于學(xué)生進(jìn)行各項(xiàng)體育活動(dòng)，使體育活動(dòng)能夠有條不紊的進(jìn)行，使學(xué)生在鍛煉與學(xué)習(xí)中更好的掌握學(xué)習(xí)內(nèi)容。例如：舉行一場球賽，學(xué)生能夠按照有關(guān)比賽規(guī)則，組織比賽，使比賽能順利進(jìn)行。

　　（四）、體育鍛煉的自我檢查能力，在體育活動(dòng)與學(xué)習(xí)中主動(dòng)的掌握有關(guān)健康和運(yùn)動(dòng)的知識和技能，學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)體育的有關(guān)的基本方法，知道練習(xí)的方法的正誤，并能及時(shí)的進(jìn)行糾正，使進(jìn)行的體育活動(dòng)能有質(zhì)量的進(jìn)行，也使自己在體育鍛煉中體驗(yàn)到樂趣。通過培養(yǎng)學(xué)生自我鍛煉的能力，使體育活動(dòng)逐步成為學(xué)生的一種有意識的活動(dòng)，這樣，體育意識在學(xué)生思想中也逐步形成。