EQ主要體現在五個方面：

　　了解自己情緒的能力；

　　控制自己情緒的能力；

　　以自己的情緒激勵自己行為的能力；

　　了解別人情緒的能力；

　　與別人友好相處的能力。

　　人的EQ萌發很早，嬰兒時期開始感受和學習，童年時期逐漸形成。在EQ的早期培養過程中，家庭起著重要的作用。家長可以從以下幾個方面來加以培養。

　　自知

　　父母要從小培養孩子正確認識和表達自己的情緒。父母可以每天抽點時間跟孩子交談，引導孩子坦白地說出自己的喜怒哀樂，清楚地了解自己的不同感受。

　　自信

　　父母多多賞識孩子。當孩子表現良好或者有點滴進步時，父母應及時給予適度的贊美，鼓勵孩子。

　　自尊

　　如果孩子有一些令父母不滿的行為或表現，父母也不宜對他做出無情的指責，而應該耐心地引導，讓他感受到父母的關心和愛護。

　　許多父母無意間在親戚朋友面前責罵甚至體罰孩子，會令孩子盡失自尊，也容易使孩子產生自卑心理。

　　自控

　　活潑好動是孩子的天性，但如果總是處于一種狂躁不安的狀態，則不利于孩子的身心健康和學習成長。父母可以通過規律性的親子閱讀、書法練習、游戲等活動,培養孩子集中注意力的能力，此外，還要注意培養孩子的延遲滿足能力，引導孩子放棄自己的不合理要求。

　　自理

　　愛勞動是孩子應該養成的一種好的品質。在做事情的過程中，孩子能夠經常獲得成就感，感受到成長帶來的快樂，并從成功的獨立行動中會產生一種發自內心的自信。因此，父母應讓孩子自己做一些力所能及的事情。

　　自我負責

　　讓孩子學會為自己的所作所為負責任和承擔后果，是父母們在培養孩子高EQ過程中不可忽視的一環。勇于為自己的行為負責，是孩子理性、成熟的表現。孩子做錯了事，父母不必大聲斥責，大傷他的自尊，也不要幫他推卸責任，而應該跟他分析錯誤，指出改正的地方，以免他重蹈覆轍。

　　自我賞識

　　每個孩子都有其獨特的潛能和天分，如運動、語言、音樂等，父母要注意觀察并指導孩子欣賞自己的長處和成功，使他肯定自己存在的價值和意義，進而自我激勵，向更高的目標邁進。但是切忌給孩子太大的壓力，以免對孩子造成傷害。

　　人際交往

　　孩子的人際關系可分為親子關系、幼兒園的師生關系以及同伴之間的關系。無論哪一種人際關系沒有處理好，都會或多或少地對孩子的人格產生影響。所以，父母要注意與孩子間的親子感情，同時也要關心孩子在幼兒園或在同伴面前的表現，教給孩子基本的禮貌等人際規則，讓孩子學會關心和愛護他人。

　　在生活中，父母應該盡量以一種樂觀、積極、穩定的情緒出現在孩子面前，努力營造和諧溫馨的家庭氛圍，通過言傳身教，教會孩子控制和調節情感。無論遇到什么打擊和不幸，父母首先應學會控制自我情感，始終以樂觀的情緒和飽滿的熱情面對孩子、面對生活，以自身的榜樣作用影響孩子，決不能把孩子當成發泄不良情緒的對象。

　　總之，孩子EQ的培養不是一朝一夕的，也沒有任何捷徑可走。父母在日常生活中要注意抓住教育時機來進行循序漸進的引導，通過點點滴滴的積累進步，孩子才能夠逐步形成健康的心理，具備良好的情緒智慧，為今后的學習和社會生活打下堅實的基礎。