對于一個孩子來說，健康的根源不是山珍海味，不是豪宅錦衣，而是快樂的情緒。

作為父母，我們一般會把健康的標準定位在孩子吃得好睡得好，有個棒棒的身體，而往往怱視了他們的心理健康。其實，人的情緒狀態和人體的生理變化有著緊密的聯系。
    醫學研究表明：情緒可直接影響植物性神經系統的功能。比如人在激動、緊張時，會出現心率加快、血壓上升、呼吸急促以及胃腸道活動受到抑制等現象。恐懼時，會出現呼吸暫時中斷，臉色發白，出冷汗。悲傷時，胃腸道蠕動和消化液的分泌都會減少，從而引起食欲減退。由此，可以看出健康不僅僅是吃出來的，更需要愉悅的心靈來支持。生活中，家長不妨多觀察，多詢問下孩子：你快樂嗎？
    ★快樂性格如何培養？
    1、讓孩子享受“不受限制”的快樂。

不要過多地限制孩子的熱情與活力，以及他們的“發呆”，當他們調皮的時候，就允許他們盡情地玩耍吧。當他們“發呆”的時候，讓他們“享受孤獨”，不要去打擾他們。
    2、讓孩子體驗關心他人的快樂。

孩子也需要他人對其價值的肯定。因此家長應盡量給孩子創設接觸社會、關心和幫助他人的機會。當他們在幫助別人后得到了贊美時，讓他們大大方方地接受表揚與贊美。讓他們享受得到贊美的快樂。從小就讓孩子體驗幫助別人的快樂，是培養陽光孩子的重要舉措。
    3、不要吝嗇你的笑容，盡情地笑吧。

有許多家長喜歡在孩子面前保持嚴肅的形象，以為這樣才有尊嚴。其實不是那么回事，笑出聲來，并不會失去你的尊嚴。把看到的，聽到的，自己參與的好玩與好笑的事說出來，讓你的家中充滿笑聲吧。

4、每天給孩子一個擁抱吧，讓他感到父母對他的愛。

我和育兒專家懶媽友童在一起，好幾次都目睹了這樣的情景：懶媽擁抱著女兒好好，用眼睛望著她，對好好同學說：“親愛的，媽媽是很愛你的，但是媽媽因為現在要和趙阿姨說一件重要的事，所以，你能夠不打攪我和趙阿姨說話嗎？”“那好吧。”好好就會很乖地自己看書或玩自己的東西了。雖然那段時間好好需要自己單獨打發時間，但她的內心是溫暖的，她知道，媽媽很愛她，只是讓她不要去打攪而已。

5、不要做一個苛求完美的父母。

“最完美的是天使，但如果是天使，那就請到天堂去吧，為什么還要在人間呢？”（我看一個偉人的書時，這句話讓我印象極深刻。）

過多的不滿和批評，只會傷到孩子的自尊，讓他失去自信。抱怨的時候，先想一下，這個過錯是不是跟孩子的年齡有關？10年后，他們還會這樣做嗎？如果你的答案是否定的，就別再繼續。你和孩子之間的感情永遠比他把玩具放在哪里要重要得多。

莫扎特、歌德、莫泊桑等在他們童年時代，都曾一度因為情緒憂郁而讓健康狀況非常糟糕。后來，他們的父母在醫生的建議下，想出了讓孩子情緒快樂的辦法，使他們度過了人生中的第一道坎。

下面的幾句哲人名言，讓我們一起共勉：

快樂能讓兒童的智慧成倍增長！

表揚能讓平凡的孩子成為天才，批評能讓天才變成白癡！

父母心中有多少寬厚與愛，孩子就能得到多少快樂！

刻薄的父母是培養不出快樂的孩子的！